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2006年 09月 15日
南仏での旅行以来、少しずつですが果物を食べるようになりました^^v もともとそんなに果物好きではなかった上に、しろが果物嫌いなこともあって、結婚してからと言うもの、我が家ではほとんど姿を見せることのなかったフルーツ。 きっかけは、南仏旅行のホテルの朝食。なるべくたくさんの果物をまるごと並べて、フルーツナイフを片手に皮を剥きむき♪食べたいものから食べれる分だけ食べていきます。 準備するのもめんどくさくないし、何より時間をかけて食べれるので食べ過ぎなくてマル^^v そして、朝食でフルーツを食べた日は、なんだかお通じもいい(笑) 一日に大さじ1杯のオリーブオイルを摂取すると便秘にきく!らしい。 そう言われてみれば、以前パスタになみなみとオリーブオイルをかけて食べた翌日、 軽い下痢になったことが・・・(笑) 汚いお話ですいませ~ん^^; ふふふ。これはかなり期待できるかも。 こんなにお通じ関係の話を書いているのも、実は私自身が便秘気味なせい・・・(笑) 毎日のぐうたら生活で、運動量が少なくなったのも原因のひとつ!? お腹のためにも、目指せ!メリハリのある生活! がんばろ~~~^o^/
by shiromomo_chan
| 2006-09-15 03:29
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